252301011W Yoga auf dem Stuhl - für Spät- und Wiedereinsteiger*innen -

Du möchtest gerne etwas für dich und deinen Körper tun und interessierst dich für Yoga? Denkst aber gleichzeitig, dass du viele Übungen nicht schaffen kannst und deinem Körper zu viel zumuten würdest? Dann geht es dir wie vielen Menschen.
Beim Yoga auf dem Stuhl geht es auch ohne akrobatische Stellungen. Hier steht „einfach beweglich bleiben“ im Vordergrund. Wir üben u.a. Balance und Koordinationsfähigkeiten, lernen Atemübungen und Entspannungsübungen und wollen unseren Alterungsprozess als Reife wahrnehmen.
Dieser Kurs findet jeden Dienstag von 9:30 – 11:00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Bockholte, Burgstr. 1, statt und ist geeignet für ältere Menschen und Menschen, die aufgrund von Krankheit und Verletzungen in der Beweglichkeit eingeschränkt sind.
Bitte komm in bequemer Kleidung, bringe warme Socken und eine Decke für die Endentspannung mit.
Ein „Schnuppertag“ ist auch möglich, bitte melden Sie sich unbedingt vorher bei der vhs Papenburg unter 04961 – 9223 76 an. Ebenso kann in den laufenden Kurs eingestiegen werden, die Kursdaten können Sie ebenfalls unter angegebener Telefonnummer erfragen oder auf der Internetseite der vhs Papenburg nachlesen.