261301022W Yoga für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Sanfte Bewegungen, Dehnung und Kräftigung, um beweglich zu bleiben bzw. wieder zu werden. Dazu Atemübungen, die unterstützend eingesetzt werden und Entspannungseinheiten, um den Alltag loszulassen. Wir arbeiten auf dem Stuhl und auf dem Boden.

Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen Sie eine rutschfeste Matte, Decke, Kissen (evtl. Yogakissen) und warme Socken mit.