261304300P Yoga als Osteoporose-Prävention NEU - Workshop -

Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits Vorkenntnisse haben.

Der Verlust an Knochenmasse und –dichte wird Osteoporose genannt; dieser
normale Knochenumbauprozess findet lebenslang statt.

Bei der Osteoporose ist das natürliche Gleichgewicht zwischen Knochenabbau
und –aufbau gestört: es wird weit mehr Knochenmasse abgebaut als dies bei
einem normalen Alterungsprozess der Fall ist.

Yoga hilft mit Asanas (Haltungen) und Bewegungsabläufen mit Stützhaltungen, den Knochenstoffwechsel zu aktivieren, indem sie rhythmisch Zug und Druck auf große Teile des Skeletts ausüben, außerdem lernen Sie Bewegungssabläufe zum Aufbau von Kraft und Stabilität, um den Knochen nachhaltig zu stabilisieren.