261302010S Nordic Walking Kurs 55+ NEU

Nach einer kurzen Erwärmung lernen Sie das richtige Walken mit den Stöcken kennen, sodass Ihr ganzer Körper trainiert wird. Das Ausdauertraining ist eingebettet in einen
vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauftraining, Kräftigung, Dehnung, Wissensvermittlung und Entspannung ( + Waldbaden ).
Der Kurs soll nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Freude an der Bewegung mit der Gruppe vermitteln.
Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen, die herzkrank oder herzoperiert sind oder sich aus anderen Gründen nicht mehr körperlich belasten dürfen.
Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.
Treffpunkt: Sögel, Schlaunallee / Parkplatz
Dieser Kurs findet auch in den Osterferien statt.