261304490P Einführung in die Grundlagen des Tai Chi für Anfänger*innen - Meditation in Bewegung -

Zur Ruhe kommen und die Stille genießen - wer möchte das nicht? Die langsamen Bewegungen des Taijiquan ("Schattenboxen") ermöglichen ein Innehalten, dass die bewusste Wahrnehmung der eigenen Anwesenheit intensiviert. Die Übungen des "Klassischen Yangstils" sind darauf angelegt, entspannt aus der Körpermitte heraus zu handeln. Gleichzeitig werden Muskeln, Gelenke und Rücken gestärkt. Sich auf meditative Weise zu entschleunigen, führt zu mehr Achtsamkeit und innerer Ausgeglichenheit.