Kursdetails
241302011W Pilates am Montag
Beginn | Mo., 08.04.2024, 18:30 - 19:30 Uhr |
Kursgebühr | 30,40 € |
Dauer | 6 Termine |
Kursleitung |
Anke Rieken
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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Keine Vorkenntnisse nötig; in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Decke und ein Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung tragen.
Termine
Datum
1. Termin am 08.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort:
Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 15.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort:
Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 22.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort:
Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
4. Termin am 06.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort:
Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
5. Termin am 13.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort:
Turnhalle, Gymnastikraum
Datum
6. Termin am 27.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ort:
Turnhalle, Gymnastikraum