241304010P Yoga 50+ - Am Vormittag -

Yoga 50+ ist ein Wohlfühlangebot. Mit Hilfe der körperorientierten Yogarichtung Hatha Yoga lernen wir unseren Körper wieder oder neu kennen. Hatha Yoga stärkt das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit, gibt Kraft und Ausdauer, verbessert die Wahrnehmung, unterstützt das Immunsystem und stärkt das Wohlbefinden.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe, bei sehr sanfter und achtsamer Übungsweise und ohne Leistungsdruck statt.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Yoga üben kann jeder bis ins hohe Alter. Allerdings sollte man bei gesundheitlichen Einschränkungen vorab seine Ärztin oder seinen Arzt befragen.