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Kursdetails
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222302040R Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und in jedem Alter geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch, rutschfeste Matte, kleines Kissen und etwas zu trinken mitbringen.

Kursort

Alte Turnhalle

Schulstr.
26899 Rhede


Termine

Datum
1. Termin am 28.11.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Ort: Schulstr., Alte Turnhalle, Halle 1
Datum
2. Termin am 05.12.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Ort: Schulstr., Alte Turnhalle, Halle 1
Datum
3. Termin am 12.12.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Ort: Schulstr., Alte Turnhalle, Halle 1
Datum
4. Termin am 19.12.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Ort: Schulstr., Alte Turnhalle, Halle 1
Datum
5. Termin am 09.01.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Ort: Schulstr., Alte Turnhalle, Halle 1
Datum
6. Termin am 16.01.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Ort: Schulstr., Alte Turnhalle, Halle 1
Datum
7. Termin am 23.01.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Ort: Schulstr., Alte Turnhalle, Halle 1