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Veranstaltungen am 08.02.2019:

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Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Fit mit Baby

(Papenburg, ab Fr., 8.2., 9.30 Uhr )

Das Fitnessprogramm nach abgeschlossener Rückbildung. Für Mütter mit Babys im ersten Jahr und Kleinkinder bis 24 Monate. Ein effektives Workout steigert das Wohlbefinden und stärkt die Mitte. Wir trainieren Beckenboden, Rücken, Bauch, Beine und Po. Die Babys sind mit dabei :)
Mitzubringen sind: Sportkleidung, Handtuch, ausreichend zu trinken und gute Laune. Natürlich auch alles fürs Kind.
Der Kurs ist derzeit ausgebucht. Anmeldungen auf die Warteliste sind möglich. Infos bei Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

freie Plätze Zumba® fitness

(Nordhümmling, ab Fr., 8.2., 9.00 Uhr )

Zumba® fitness ist ein Tanz-Fitness-Programm, das in den 1990er Jahren kreiert wurde und Tanz- und Aerobicelemente enthält. Zumba® fitness arbeitet nicht mit dem Zählen von Takten, sondern folgt der Musik mit sich wiederholenden Bewegungen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe und ein Handtuch. Bitte unbedingt voranmelden unter 05955/902139, begrenzte Platzzahl.

freie Plätze Problemzonengymnastik (Bauch - Beine - Po)

(Werlte, ab Fr., 8.2., 17.00 Uhr )

Eine Kombination von leichten Geräten und Gymnastik sowie Spaß in der Gruppe durch aerobes Kraftausdauertraining mit aktueller Musik. Neben dem Ganzkörpertraining werden die Übungen natürlich besonders gezielt auf die Problemzonen Bauch/Beine/Po ausgerichtet. Ziel ist es, eine hohe Gewebestraffung, Kraftausdauer und hohen Kalorienverbrauch zu erreichen. Bitte feste Turnschuhe, die nicht als Straßenschuhe genutzt werden, mitbringen.

freie Plätze Fit im Alter

(Werlte, ab Fr., 8.2., 9.00 Uhr )

Ein Angebot für Junggebliebene als Kombination von leichten Geräten und Gymnastik sowie Spaß in der Gruppe durch aerobes Kraftausdauertraining mit aktueller Musik. Neben dem Ganzkörpertraining werden die Übungen natürlich besonders gezielt auf die Problemzonen Bauch/Beine/Po ausgerichtet. Ziel ist es, eine hohe Gewebestraffung, Kraftausdauer und hohen Kalorienverbrauch zu erreichen. Bitte feste Turnschuhe, die nicht als Straßenschuhe genutzt werden, mitbringen.

freie Plätze Excel III

(Papenburg, ab Fr., 8.2., 18.00 Uhr )

Vorwissen: Erfolgreiche Absolvierung des Bausteins "Excel II" oder vergleichbare Kenntnisse.
In diesem Kurs lernen Sie Excel noch intensiver kennen und erhalten viele Tipps für den alltäglichen Umgang.
Inhalt:
- Arbeiten mit großen Tabellen
- Tabellen verknüpfen und kombinieren
- Filtern von Daten
- Datums- und Uhrzeitfunktionen
- Datenschutz- und Gültigkeitsprüfungen
- Datenbankfunktionen
- Pivot-Tabellen
- Einsatz von Makros

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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Donnerstag: 09:00 - 14:00 Uhr

Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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