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Anmeldung möglich Tanz mit - bleib fit - Tanzkreis 60plus

(Papenburg, ab Do., 18.1., 14.30 Uhr )

Tanzen hält fit, ist gesund, bringt neue Kontakte, fördert die Lebensfreude und Beweglichkeit. Spielerisch und angeregt durch die Musik, werden Schritte und Figuren erlernt. Auf Hüpfen und Springen wird verzichtet. Niemand benötigt einen festen Partner, durch häufiges Wechseln lernt man sich ungezwungen und locker kennen.
Das neue Jahr begrüßen wir am 18. Januar 2018 um 9.30 Uhr mit einem leckeren Frühstück im Zentrum für Generationen der HÖB, im Spillmannsweg 30. Neue Interessierte sind auch hier schon sehr herzlich willkommen. Alle anderen Termine finden donnerstags von 14.30 bis 16 uhr statt. Infos: Eva-Maria Samsen, Tel. 04961/9223-31.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Aquafitness - Wassergymnastik

(Lathen, ab Do., 18.1., 19.30 Uhr )

Wasser ist ein ideales Medium, um gelenkschonend die Muskulatur zu kräftigen. Regelmäßiges Training im Wasser wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System sowie die Kondition aus und ist bestens geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Menschen jeden Alters. Selbstverständlich wird die Trainingsintensität in den einzelnen Gruppen Ihren Möglichkeiten angepasst. Die Wassertiefe beträgt 130 cm, die Temperatur 28 Grad. Das Kursangebot wird fortgesetzt. Neue Interessierte sind herzlich willkommen. Weitere Kurse können bei Bedarf eingerichtet werden.

Anmeldung möglich Legasthenierisiken - erkennen und vorbeugen

(Papenburg, ab Sa., 20.1., 9.30 Uhr )

Das Seminar wendet sich an Eltern, Erzieher/-innen in Kindergarten und Vorschule sowie an interessierte Lehrkräfte der ersten beiden Klassen. Die Teilnehmenden lernen zum einen das "Bielefelder Screening zur Früherkennung von Lese-Rechtschreibschwierigkeiten" (BISC) kennen, ein Testverfahren, das mit hoher Genauigkeit eine Lese-Rechtschreibschwäche voraussagt. Zweiter Schwerpunkt ist das "Würzburger Trainingsprogramm", ein effektives Präventionsprogramm gegen Lese-Rechtschreibschwäche. Weitere Verfahren werden kurz angesprochen. Die Teilnehmenden werden in die Lage versetzt, beide Verfahren selbständig durchzuführen, was insbesondere für den Übergang zur Schule besonders wichtig ist, um im Kindergarten und Vorschule begonnene Arbeit in der Schule fortführen zu können.
Dieses Seminar ist vom LK Emsland als Fortbildung für Kindertagespflegepersonen anerkannt.

Anmeldung möglich PC aufräumen und optimieren - Wochenendseminar

(Papenburg, ab Sa., 20.1., 9.00 Uhr )

Wer mit Windows arbeitet, kennt das Problem: der Computer wird mit der Zeit immer langsamer. Das muss aber nicht sein! In diesem Seminar erfahren Sie, wie es anders geht und die Freude am schnellen System erhalten bleibt. Folgende Themen werden behandelt:
- Warum ist eine Betriebssystempflege sinnvoll?
- Die wichtigsten Systempflegemaßnahmen
- Pflege der Windows-Treiber
- Systempflege mit Gratis-Tools
Wer möchte, kann gerne seinen eigenen Laptop oder Rechner zum Kurs mitbringen!

fast ausgebucht Nähwerkstatt

(Papenburg, ab Mi., 17.1., 19.30 Uhr )

Für alle, die
- vielleicht schon etwas nähen können,
- in manchen Fragen noch ein wenig Unterstützung benötigen,
- die Freude am Nähen wiederentdecken wollen,
- ihre Kreativität mit Stoff und Faden umsetzen wollen,
- Beratung für einen passenden Schnitt benötigen,
- Lust haben, sich mit Anderen auszutauschen.
Ob Rock, Hose, Kinderkleidung, Babyspielzeug, Taschen, Kissen... Ich helfe Ihnen individuell weiter, zeige Schritt für Schritt, wie es geht, bis aus der Idee Wirklichkeit geworden ist.

auf Warteliste Das 1 x 1 der Fotografie

(Papenburg, ab So., 21.1., 10.00 Uhr )

Die eigene Kamera besitzt eine Vielzahl technischer Bedienelemente, die oft ungenutzt bleiben. Sobald Sie die vielseitigen technischen Funktionen Ihrer Fotokamera besser kennen und für Ihre Bildideen bewusst einsetzen, entstehen einfach bessere Fotos. Dabei unterstützt Sie Roland Artur Berg, langjährig erfahrener Fototrainer. Im Einsteigerworkshop vermittelt er leicht verständlich folgende Themen: Belichtung, Weißabgleich, Autofokus, Schärfentiefe sowie die Wahl des richtigen Objektivs. Sie erhalten tolle praktische Tipps und können Ihr hinzugewonnenes Wissen unter professioneller Anleitung sofort im Workshop ausprobieren. So gewinnen Sie noch mehr Spaß an schönen Fotos. Bringen Sie Ihre eigene Spiegelreflex-, Bridge- oder Systemkamera für die praktischen Übungen mit. Diejenigen, die noch keine Kamera besitzen, können mit der vorhandenen Ausrüstung arbeiten. Bitte evtl. kleinen Imbiss für die Pause mitbringen.

fast ausgebucht Depression und Demenz

(Papenburg, ab Sa., 20.1., 9.00 Uhr )

Wer die Grundlagen der Depression und der Demenz versteht, kann auch die Situation der Betroffenen nachvollziehen. Nur so kann eine gelungene Kommunikation stattfinden, die nicht nur für die erkrankten Personen, sondern auch für die Pflegenden und Betreuungskräfte hilfreich ist. Betreuungskräfte aus dem ambulanten Dienst und aus dem privaten Bereich sind ebenfalls herzlich eingeladen. Bitte Schreibutensilien und Imbiss für die Pausen mitbringen.
Das Seminar wird mit 16 Unterrichtsstunden im Rahmen der jährlichen Nachqualifizierung von Betreuungskräften nach § 53c SGB XI (früher §87b) bescheinigt.

Anmeldung möglich Yoga für Schwangere

(Papenburg, ab Mo., 15.1., 10.45 Uhr )

Yoga in der Schwangerschaft gibt die Möglichkeit, sich ganzheitlich auf die Geburt vorzubereiten. Die Übungen kräftigen die Muskulatur und helfen Rückenschmerzen vorzubeugen.

Anmeldung möglich Yoga (Di. 20.00 Uhr)

(Papenburg, ab Di., 16.1., 20.00 Uhr )

Ein Kurs für Interessierte mit etwas Erfahrung.

Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS. Pilates am Morgen mit Grundkenntnissen (Mo. 09.30 Uhr)

(Papenburg, ab Mo., 15.1., 9.30 Uhr )

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das effiziente Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. Es beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Voraussetzungen für diesen Kurs sind Grundkenntnisse.

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freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Keine Online-Anmeldung möglich. Melden Sie sich bitte direkt in der VHS.
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VHS Papenburg gGmbH

Hauptkanal rechts 72
26871 Papenburg

Tel.:          04961 9223-0
Fax:          04961 9223-30
e-Mail:      kontakt@vhs-papenburg.de

 

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
(während der Schulferien bis 16:00 Uhr)
Freitag:                           8:00 - 13:00 Uhr





 

 

 

 

Öffnungszeiten:

Montag - Freitag: 09:00 - 14:00 Uhr

Tel.: 04961 9223-42

E-Mail: kutscherhaus@vhs-papenburg.de

 

 

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